pigeonの『葉酸プラス』は、2018年のたまひよ赤ちゃんグッズ大賞で葉酸サプリ部門の1位に選ばれたようです。

赤ちゃんが健康に育つことを願う女性に飲んでほしい葉酸サプリです。


妊娠直前から合成のモノグルタミン酸型葉酸400μgを摂った方がいいと言われていますが、この商品なら1日あたり1粒でオッケーです。


それに妊娠期に不足しがちなビタミンと鉄分のため鉄とビタミンＢ群も配合されています。


粒は小さめなので、粒が苦手な方でも飲みやすいでしょう。


その他の工夫としては、胃をスルーできて腸まで届く点ですね。


小腸まで届いて酵素で分解されやすくなっているようです。


こういっただんだんと消化吸収されることを実現するためタイムリリース加工と呼んでいるようです。




Amazonで買えるmitete葉酸サプリ。


エーエフシーの葉酸サプリmiteteは、利用者の要望と根拠を以って作られ、成分は、厚生労働省の推奨値をふまえて構成されています。


また、2種類ある葉酸のうちモノグルタミン酸型葉酸を採用しています。


それは小腸での吸収率が、もう一方のポリグルタミン酸型葉酸に比べて約2倍だから。


厚生労働省では妊娠前から妊娠後の3ヶ月間は、ふだんの食事とは別に400μgの合成葉酸（モノグルタミン酸型）を摂るよう勧めています。




妊活中に葉酸サプリのサンプル品を試したいという場合は、形、大きさ、匂いによって飲み続けられるかどうかを見極めるものです。


ですが、新しい葉酸サプリは、飲みやすい大きさと形を追求していますし、ほとんど葉酸が匂わない商品です。


ですから飲みやすいか、続けられそうか意味で無料サンプルを試す必要もないに等しいですね。


特にマカナやアロベビー葉酸サプリは、商品としては後発組なので既存品をかなり学習して開発されています。


敵購入が安価に変えるのですが回数の縛りはなく、アロベビー葉酸サプリは15日間の返品保証もあります。


そういった意味でもお試し品やサンプル品で試す必要もなく、敵購入での申し込みは、初回の割引がありますし、1回で止めても構いません。


むしろ、素材の品質を気にした方がいい。


葉酸の品質には、高いもの低いものがあります。


アロベビー葉酸サプリやマカナは最終加工国がスイスの高品質です。


少なくても妊娠初期を迎える際は、品質の良い葉酸を摂った方がいいですよ。




ベルタの公式サイトの中に男性も妊活中に葉酸摂取するよう勧めています。


その根拠は、「葉酸が精子の染色体異常を減らす働きがある」とアメリカの研究者が報告したことです。


しかしながら日本の研究者からは、同様の研究報告がありません。


また、厚生労働省も特に認めていることではありません。


ですから「元気な赤ちゃんが欲しいなら男性も葉酸を摂った方が良い」というのは、正しいとは言えません。


ただ、「日本人の食事摂取基準（2015 年版）の概要」（厚生労働省）によると葉酸など成人男性が摂取した方が良いとする推奨量は定められています。


それは、1日あたり240μgです。


食事からとる前提での量です。


ですから、食事でこれだけの葉酸が摂れていればサプリメントは不要で、逆に食事でこれだけの葉酸を推奨量を満たしていないなら葉酸サプリメントで補充した方が良いでしょう。


それと、国立研究開発法人科学技術振興機構による情報には、葉酸摂取は致死的心筋梗塞発症リスクを小さくできる可能性があり、葉酸はホモシスティンを除去することで、それは心筋梗塞、アルツハイマー病、鬱血性心不全、骨粗鬆症による骨折などの疾患発症リスクを低減させる可能性を示すという報告があります。


つまり、葉酸は摂取上限量（18～29歳900μg、30～69歳1000μg）に注意したうえで、積極的の摂って損はないということになります。




葉酸は、妊娠に気づく前の妊娠初期4～5週よりもっと前から摂ることが、手堅い準備という意味で素晴らしいと思います。


葉酸をどんな形で摂取するかと言えば、食品に含まれる葉酸を食事で摂るという方法と市販の葉酸サプリを飲んで葉酸を摂るというやり方があります。


つまりでもなんとか飲めるようにと考えるなら葉酸サプリを飲むのがおすすめです。


どんな葉酸サプリを選ぶかは、人気ランキングから選んでもいいでしょうし、価格を気にせず品質を優先して選択することも大切です。


そういった商品は、高品質な葉酸（例えばスイス産）、鉄分とカルシウム、マカ、美容成分、赤ちゃんの発育サポート成分などが含まれていることが多いです。


飲む期間はせいぜい数か月間ですし、後で残念な思いを持たなくてもいいように赤ちゃんと母体のためになる葉酸サプリを飲んでもらいたいと思います。