ベルタ葉酸サプリ販売ページでは、妊活として男性も葉酸を摂るよう勧めている情報があります。

その根拠は、「葉酸が精子の染色体異常を減らす働きがある」とアメリカの研究者が報告したことです。


しかしながら日本の研究者からは、同様の研究報告がありません。


また、厚生労働省も特に認めていることではありません。


そういったことから「元気な赤ちゃんのために男性も葉酸を摂りましょう」というアプローチは、ちょっと眉唾ものですね。


ただし、厚生労働省は葉酸など成人男性が摂取した方が良いとする推奨量は定められています。


それは、1日あたり240μgです。


食事からとる前提での量です。


ですから、食事でこれだけの葉酸が摂れていればサプリメントは不要で、逆に食事でこれだけの葉酸を推奨量を満たしていないなら葉酸サプリメントで補充した方が良いでしょう。


さらに国立研究開発法人科学技術振興機構から発信されている情報で、葉酸摂取は致死的心筋梗塞発症危険を軽減させる可能性があること、葉酸はホモシスティンを除去することで、それは心筋梗塞、アルツハイマー病、鬱血性心不全、骨粗鬆症による骨折などの発症リスクを下げる事が期待できるという見解があります。


ということは、摂取の上限に注意しつつ、葉酸はサプリなどで摂っても良いと解釈できますね。




妊活サプリのマカナは、残念ながら楽天では買えません。


妊活サプリとしては評判が良く、妊活を決意したときからご夫婦で続けられている方が多いですね。


評価のポイントは、マカ、亜鉛、スピルリナが摂れる点でしょう。


さて、購入しようと思ったら公式オンラインショップでの定期購入が良いですよ。


定期購入というと最低購入回数や解約を心配される方がいますが、マカナの場合は、定期購入で申し込んでも1回で止めることも休むこともできます。


連絡方法としては、メール、問い合わせフォーム、メールとありますので、都合の良い方法で次回分の10日前に申し出ればOKです。


特に煩わしいことはないですね。




マツキヨのオリジナル商品の葉酸サプリには、購入者の口コミがいくつかありますが、安い、飲みやすいということだけです。


残念ながら品質へのコメントはないのですね。


葉酸は、赤ちゃんが神経管閉鎖障害になるリスクを下げりために飲む栄養素ですから、効果が出ないなら飲む意味は全くありません。


効果を出すために高品質であってほしいです。


だから品質についての意見を見たいのですが、どっちにしても口コミは、その人の意見であって自分にも当てはまるかどうかはわかりません。


結局は、自分にとってどうなのかということが重要になりますよね。


なお、妊娠中は貧血気味になるので鉄分が配合されているのはうれしい点です。




ドラッグストアで買える葉酸サプリの1つに、ピジョンがあります。


ピジョンの葉酸サプリに危険はないかと心配する口コミを見たことがありますが、確かにピジョンの添加物は気になります。


実際、無添加またはピジョンほど添加物を使っていない葉酸サプリもたくさんあるので、その点だけでいうと微妙かもしれないですね。


ピジョンに限らず、ベルタでもアロベビーでもプレミンでも上限量を守って摂らなければ危険です。


商品の性格上、効果を確認することはできませんが、赤ちゃんの障害を予防することは明らかですので、その点は信用して良いと思います。


強いて言えば、妊娠前の妊活中から飲むことと主原料の葉酸には低品質、高品質がありますので、それらには注意した方がいいと思います。




ビタミンは、単独で本来の働きをするわけではありません。


いわば他のビタミンとの協業です。


ビタミンB群の中でもB1、B2、B6は、特に偏りなく摂った方が良いとされます。


ファンケルの『ビタミンB群』は、ビタミンB群が8種類、それにそれらのと働きを支援する栄養素イノシトールも含まれています。


ビタミンB群には、葉酸を400μｇ配合しているので、妊娠を希望する女性におすすめです。


ただ、そういった女性の専用品ではなく、ビタミンＢ群はエネルギーの供給や老廃物の代謝に働くので、疲れやすい、疲れがたまっている、便秘気味、むくみが酷い人まで広く利用者の範囲が広いです。


ビタミンB群は、水溶性なので溶けやすく、どこかの臓器などに長期間保持することができません。


そのため『ビタミンB群』は、穏やかに吸収さえるようにし、できるだけ長く作用するように工夫して開発したようです。