薬局で買える葉酸サプリについて、ある管理栄養士のコメントをご紹介します。

スギ薬品の『エスセレクト　サプリメント』は、特長として乳酸菌が入っている点です。


また、ビタミンB群と鉄分も入っているので、妊婦さんのための栄養としてバランスが良いです。


たとえば、寒い時期なら冷え対策にも注目しましょう。


冷え性は、ママにも赤ちゃんにもよくありません。


妊娠前であれば妊娠しにくくなったりもします。


マカやショウガなど冷え対策の素材が葉酸400μg、カルシウム、鉄、ビタミンも配合されているので、同時に摂れる点が魅力です。


葉酸カルシウムプラス（ピジョン）は、妊娠中期から妊娠後期まで良いでしょう。


以上です。


葉酸サプリをいつから飲むのかしらという方は、病院の医師は、早くからとアドバイスしているはずですが、出産時期に合わせて妊娠中期から飲むと、うっかり勘違いされる方が案外います。


そのタイミングでは遅すぎて、無脳症や二分脊椎を避ける効果が小さくなってしまいますから、妊娠する前から飲みましょう。


もちろん、葉酸サプリを飲んでない人は、もっとリスクが高まりますよ葉酸サプリなら何でもいいから早く飲みなさい、と言いたいところですが、葉酸にも品質の高い低いがあるので、相場よりお安い商品は、私だったら家族や友人には絶対勧めないですね。


ですから市販のピジョンは止めさせたことがあります。


それといつまで飲むかと言えば、授乳が終わるまでですね。


注意点が1つあって、妊娠後期からは特に飲みすぎ注意です。


葉酸サプリだけの摂取量は1000μg以下にします。


毎日のように葉酸サプリだけで1000μｇ超を続けると3歳を過ぎてから喘息を発症する場合があるようです。




妊活中から葉酸を飲んでおこうと、鉄分やカルシウムと合わせて栄養補助食品を利用する人がたくさんいます。


pigeonの『かんでおいしい葉酸タブレットカルシウムプラス』などです。


楽天やamazonで購入可能です。


pigeonのサプリメントは添加物が気になるという意見を目にします。


確かに入っていますが、でもサプリメントとしては安全なのだと思います。


飲み方としては、パッケージに記載されているとおりです。




赤ちゃんの消化管の機能異常妊娠6～10週とこういった妊娠初期こそ葉酸が必要なのです。


胸が張ったりなどの変化が出るようになった時ですが、そのきっかけからそのため早い段階から葉酸をたくさん含むフルーツなどで必要だと考えます。




葉酸withアイアンは、マツキヨのオリジナル葉酸サプリです。


口コミには、安い、飲みやすいということだけです。


残念ながら品質へのコメントはないのですね。


葉酸は、妊娠し胎児に器官が作られるとき障害が発症しないように飲むので、ちゃんと効果を発揮してもらわないと困るわけで、そのためにしっかりした素材を使った商品であってほしいわけです。


そういった意味で品質に関する口コミが見たいところですが、どっちにしても口コミは、その人の意見であって自分にも当てはまるかどうかはわかりません。


結局は、自分にとってどうなのかということが重要になりますよね。


なお、妊娠中は貧血気味になるので鉄分が配合されているのはうれしい点です。