楽天市場で買える葉酸サプリ一覧表その2。

楽天年間ランキング2017で最も売れた葉酸サプリ『ベルタ葉酸サプリ』、女性100人以上の声から生まれたサプリメント、6年連続 葉酸の口コミ件数No.1、楽天ランキング葉酸部門 入賞票連商品『AFCのmitete葉酸サプリ』、リアルタイムランキング サプリメント ビタミン・葉酸部門1位獲得、連日ランキング入賞中『ママニック葉酸サプリ』、『葉酸＆ヘム鉄』、たまひよ赤ちゃんグッズ大賞葉酸サプリ部門1位！『ピジョンサプリメント葉酸カルシウム』などがあります。




妊娠の喜びを知ることは、難しいことではありません。


後発組ながら人気が上がっている葉酸サプリにベルタ、エレビット、dhcとありますが、葉酸サプリならではの正しい飲み方で飲み続け、精神的なプレッシャーも大きかった時期は妊娠することで、すべて報われますよね。


とは言え、それでおしまいではありません。


最初から葉酸だけでなく、そういった成分が含まれる葉酸サプリを選んで飲み続ける方が、途中で商品の見直しや切り替えをする必要がなくて済みますね。




葉酸はいつまで飲むのか、あなたはいつまで飲みましたか？妊娠初期に赤ちゃんの器官が形成されるので、その時期は間違いなく必要です。


さらに妊娠中期の妊婦さんでも妊娠初期より量は減らしても摂るべきです。


ベルタなので葉酸サプリは、不要とお考えの女性もいますが、医師や厚生労働省が推奨する量を葉酸サプリを飲まずに摂るのはほぼ不可能です。


なぜなら食材に含まれる葉酸量は少なく、比較的含有量が多い食材ばかり食べたら栄養のバランスが偏ります。


もちろん葉酸サプリは取るのが簡単だからと言って、規定量より多く飲むのは良くないことです。


葉酸の1日あたりの摂取量は、上限の推奨値が定められています。


上限値（1日あたり900～1000μg）を超えた飲み方を継続したことで、生まれた子供に喘息が発症したという症例があったからです。


ただ、あまり心配しなくても大丈夫です。


食事で摂れる葉酸は、朝昼晩のきちんとした食事でも1日に240μｇほどで、ほとんどの葉酸サプリは、1日の規定量が400μｇなので、無茶な食べ方、飲み方をしなければ、上限値を超えることはないでしょうね。




口コミを鵜呑みにするのは良くありません。


良い口コミでも悪い口コミでもその口コミをした人にとっては本当のことなんでしょうが、見方考え方には個人差がありますし、葉酸サプリも飲んだ感じや嗅いだ匂いだけでなく、ご自身の体がそれを受け付けるかどうかにも個人差はあります。


その口コミを見た人も同じ体験になるかと言えば、そうとは限らなないという理解のもと参考にするのは良いと思います。


それと口コミという手法で、商品のイメージをコントロールする可能性があることを否定できません。


評価の高い口コミをたくさん掲載したり、芸能人などを前面に出して本当に利用者かもしれませんが作為的な感じがします。


場合によっては、葉酸サプリの評価を上げるため、あるいは競合商品を悪く見せるために架空の物語にしているかもしれません。


何でも深読みするのは面倒ですが、葉酸サプリでいうと母体と赤ちゃんを守るために必要なことだと思います。




ベルタの公式サイトの中に男性も妊活中に葉酸摂取するよう勧めています。


それは、アメリカの研究チームが「葉酸を摂取することで精子の染色体異常が少ない」と発表したことを根拠にしています。


しかし、日本ではそういった研究報告がないですし、厚生労働省も認めていません。


ですから「元気な赤ちゃんが欲しいなら男性も葉酸を摂った方が良い」というアプローチは、ちょっと眉唾ものですね。


ただ、「日本人の食事摂取基準（2015 年版）の概要」（厚生労働省）によると葉酸など成人男性が摂取した方が良いとする推奨量は定められています。


一般的な食事からとる前提で240μgです。


ということは、普通に食事をすれば推奨量は摂ることができるので栄養補助食品はいらないですし、逆に食事でこれだけの葉酸を推奨量を満たしていないなら葉酸サプリメントで補充した方が良いでしょう。


さらに国立研究開発法人科学技術振興機構から発信されている情報で、葉酸摂取は致死的心筋梗塞発症危険を軽減させる可能性があること、また葉酸がホモシスティンという物質を減らすことになり、アルツハイマー病、心筋梗塞、骨粗鬆症による骨折、鬱血性心不全などの疾患発症リスクを低減させる可能性を示すという報告があります。


ということは、摂取の上限に注意しつつ、葉酸は積極的の摂って損はないということになります。