葉酸サプリは、妊活中から飲んでいて、もう少しで出産ですがまだ飲んでいます。

第一子ですが、第1の心配だった悪阻（つわり）がなくてよかったです。


特に何かに気を付けて過ごしてきたわけではなく、やはり葉酸サプリのいい影響だったのでしょうか。


値段と品質は比例するのかなとという心配もありますが、私自身異常はないし、赤ちゃんも順調に育っています。


続けることが大切ですね。


飲みやすいことは続けるために必要ですね。


たくさんあるサプリの中でどれも同じように見えてしまうので、厳選まとめサイトを見ても1つを選ぶのは難しいですが、どれほど真剣に赤ちゃんのことを考えているかどうかですかね。


できれば男性にも有効だといいかも。




楽天市場で買える葉酸サプリ一覧表その1。


楽天年間ランキング2017で最も売れた葉酸サプリ『ベルタ葉酸サプリ』、女性100人以上の声から生まれたサプリメント、6年連続 葉酸の口コミ件数No.1、楽天ランキング葉酸部門 入賞票連商品『AFCのmitete葉酸サプリ』、あなたの健康のため、元気な毎日のため、新しい習慣になりたい。


『Lara Republic葉酸サプリメント』、世界売上第1位 国内1000以上の産婦人科で推奨『エレビット』、たまひよ赤ちゃんグッズ大賞葉酸サプリ部門1位！『ピジョンサプリメント葉酸カルシウム』などがあります。




ディアナチュラの葉酸サプリは、系列のアサヒ研究所の開発と国内工場での製造で、厳しい管理体制の中で生産される商品です。


安全な原材料を使用することはもちろんのこと、保存料無添加・無着色で製造しています。


また、公益財団法人日本健康・栄養食品協会の認定「健康補助食品GMP」を取得済みで、一貫した管理体制の下、国内工場で原材料の受入から製品出荷まで行っています。


葉酸サプリを飲むのに最適化時間は、ご本人の自由です。


都合の良い時間に飲んで構いません。


ただ敢えて言えば、決めた時間で継続した方が良いと思います。


飲むときは、タンニンを含む飲み物（緑茶など）は葉酸の吸収効率が悪いので、ぬるま湯や水で飲むようにしてください。






スギ薬局オリジナルの葉酸サプリは特長として乳酸菌が入っている点です。


乳酸菌により腸内フローラを整えて、小腸でサプリメントの成分を叱り吸収されるようにします。


もし、寒い季節なら体の冷えを予防することも考える方がいいです。


体が冷えると胎児にも母体にも良くないですし、妊活中であれば、冷えが原因で妊娠しにくくなることもあります。


そんなとき、プレマ（ロート製薬）は葉酸400μgのほか、あるのでメリットが大きいです。


葉酸400μg、ビタミン、鉄、カルシウムが入っているので、それらを一緒に摂れるところが魅力です。


葉酸カルシウムプラス（ピジョン）は、セオリーとおり葉酸、カルシウム、鉄分が配合され、妊娠する前から妊娠初期に良く、さらにビタミンCの配合により鉄の吸収率が良くなるので、妊娠中期から妊娠後期まで良いでしょう。


以上です。


葉酸サプリは飲んでない、あるいはいつから飲む？という人は、厚労省のサイトによると妊娠前と書かれていますが、出産する頃でいいのでしょ？と、うっかり勘違いされる方が案外います。


それでは肝心の神経管閉鎖障害のリスクを下げる効果が薄いので、キチンと妊活中から飲みましょう。


もちろん飲んでないという方は、障害のリスクが飲んでいる方より大きくなります。


ただし、葉酸サプリの名前があればどれでもいいから、ではないです。


葉酸にも品質の高い低いがあるので、購入価格が安いと言ってもむやみに手は出せないですよ、怖くて。


ですから市販のピジョンは止めさせたことがあります。


それといつまで飲むかと言えば、授乳が終わるまでですね。


注意点が1つあって、妊娠後期からは特に飲みすぎ注意です。


葉酸サプリだけの摂取量は1000μg以下にします。


1000μgを超えて継続的に摂取すると、3歳を過ぎてから喘息を発症する場合があるようです。