ディアナチュラの『ファースト葉酸』は、系列のアサヒ研究所の開発と国内工場での製造で、一貫した管理体制で作られる葉酸サプリです。

原材料は安全なものを選び抜き、保存料は使わず、無着色です。


それに（公財）日本健康・栄養食品協会から「健康補助食品GMP」を認定されていて、一貫した管理体制の下、国内工場で原料材料の受け入れ、製造、製品の出荷まで実施されています。


葉酸サプリを飲むのに最適化時間は、ご自身の体調に合わせて都合の良いときを飲む時間としていいでしょう。


ただ敢えて言えば、決めた時間で継続した方が良いと思います。


飲むときは、タンニンを含む飲み物（緑茶など）は葉酸の吸収効率が悪いので、ぬるま湯や水で飲むようにしてください。




楽天市場で買える葉酸サプリ一覧表その2。


楽天年間ランキング2017で最も売れた葉酸サプリ『ベルタ葉酸サプリ』、日本人ドクターが監修、楽天リアルタイムランキング葉酸ジャンル1位獲得『hanauta葉酸サプリ』、リアルタイムランキング サプリメント ビタミン・葉酸部門1位獲得、連日ランキング入賞中『ママニック葉酸サプリ』、『葉酸＆ヘム鉄』、『DHC直販 葉酸サプリメント』などいろいろです。




エレビットを飲んだことがない人の中には、副作用を気にする人がいるようです。


おそらく着色料として使用されている「酸化チタン」と「カルミン酸」のせいでしょう。


酸化チタンは発がん性の疑いがあると言われ、カルミン酸は急性アレルギー反応を起こすと言われているからです。


疑いという点では事実ですが、厚生労働省が使用を認めているのも事実です。


そういった意味では、完全アウトはおろかグレーでもないと思います。


ただ、添加物一切なしとする葉酸サプリが別メーカーであるので、不安になるくらいなら、別のを選ぼうと流れても不思議ではないですね。


エレビットは、病院や調剤薬局、それとオンラインショップです。




葉酸はビタミンの仲間で、B群に属します。


水溶性で、ビタミンB12と一緒に作用して血液を作るのに役立ちます。


そもそもビタミン類は互いに協力して働くことことで効果が期待できるもので、一つを単独で摂るよりいろいろなビタミンをバランスよく摂ることが良いとされています。


相性の良いビタミン同士を取らなければ、葉酸だけをたくさん摂っても期待する効果は実現できず、場合によっては効果なしとなりかねません。


妊活中または妊娠中の女性は、神経管閉鎖障害が起こる危険度を低減させるため、食事で摂取する葉酸以外に栄養補助食品から1日400μgの葉酸を摂りなさいと厚生労働省から通知されました。


ただし、葉酸を過剰に摂取すると、ビタミンB12欠乏症との判別がしにくくすることもあるので、適切な量を摂取することが大切です。


そういったこともあり1日あたりの葉酸について、摂る量の下限値も上限値も設定されています。




葉酸によって妊娠しやすくなるということはありません。


ただ、葉酸サプリと言えば、葉酸を中心に良いバランスでビタミン、ミネラルなどが含んでいる商品が多いので、妊娠前から摂るのは理にかなっています。


2000年から厚生労働省は摂取を推奨していることもあり、飲んでいると気持ちが安心するということもあるでしょう。


もっと大事なことは、妊娠初期の4～5週に赤ちゃんに人として必要な器官が作られる時期という点です。


この時期に葉酸を取っていることで、障害のリスクを小さくすることができます。


妊娠に気づくのは、その時期より後の6週目くらいなので、その時から葉酸を飲みはじめるのでは、少々遅いとも言えるため、妊娠前から摂るのが望ましいというわけです。


さらに授乳中も葉酸を摂るようにしましょう。