葉酸サプリは、妊娠初期から臨月の今でも続けています。

第一子ですが、つわりが全くありませんでした。

ビビってましたけど、特別なことをして生活してたわけではないので、やはり葉酸サプリのいい影響だったのでしょうか。

値段と品質は比例するのかなとという心配もありますが、私はいたって普通で妊婦検診でも胎児に異常はありません。

続けることが大切ですね。

飲みやすいことは続けられた理由だと思います。

たくさんあるサプリの中で値段も成分も同じようだと厳選まとめサイトを見ても1つを選ぶのは難しいですが、まず第一に信頼できるメーカーかどうかですかね。

できれば男性にも有効だといいかも。

エレビットの口コミの中には、副作用を心配する声があります。

おそらく着色料として使用されている「酸化チタン」と「カルミン酸」のせいでしょう。

酸化チタンは発がん性の疑いがあると言われ、カルミン酸は急性アレルギー反応を起こすと言われているからです。

疑いという点では事実ですが、厚生労働省が使用を認めているのも事実です。

それほど神経質にならなくても良いと思います。

ただ、添加物一切なしとする葉酸サプリが別メーカーであるので、それと比べてしまうと、どうかな？

という気持ちになってしまいますよね。

エレビットの販売店と言いますか、どこで買えるかというと病院や調剤薬局、それとオンラインショップです。

Amazonランキング1位のピジョンの葉酸カルシウムプラスは、妊娠を希望する女性に必要な葉酸400μg、カルシウム160mg、鉄10mg、それとビタミンB群が、1日2粒で摂れます。

日本の平均的な妊婦の食事で不足しがちな栄養素を飲みやすいように、そして続けやすいように小さめ粒にしてあります。

楽天のランキングには、ベルタなどが入っています。

妊活中から葉酸を飲んでおこうと、鉄分やカルシウムと合わせてサプリメントで補う人が多いです。

たとえば、ピジョンの葉酸プラスやカルシウムプラスがこれにあたります。

楽天やamazonで購入可能です。

ピジョンのサプリは添加物が多いのでは？

という口コミが目立ちます。

他メーカーの葉酸系サプリと比べると含有量が多いようにも見えますが、でもサプリメントとしては安全なのだと思います。

飲み方としては、パッケージに記載されているとおりです。

葉酸摂取が目的のサプリは、たくさんの商品が販売されているので、あれもこれも飲むわけにはいかないので、人気ランキングなどの上位商品から選ぶこともあるでしょう。

方法としては間違っていないですが、最終的に選ぶ前に成分をチェックをお忘れなく。

第一に葉酸の含有量は、400マイクロミリグラムが1つの目安です。

そして種類は、天然型ではなく合成のモノグルタミン酸型が良いです。

吸収率の差（天然型50%、合成型80%）が大きいからです。

厚生労働省も推奨しています。

次にサポート成分として、貧血防止の鉄分、丈夫な骨のためのカルシウムが必要です。

妊娠した母体は不足気味になるからです。

それと赤ちゃんのために発育サポート成分も欲しいです。

人気ランキングから商品を選ぶ時は、何のために飲むののかを忘れずに成分の種類や質にも注目しましょう。