妊娠を予定される女性に必要だと言われる葉酸は、妊娠がわかる前の初期段階で必要な成分であって、

妊娠するかどうかに影響しない成分です。

ただし、葉酸サプリの中には妊活を成功させるため、プレパパとプレママの妊娠体づくりに役立つと思われる栄養素を含めている葉酸サプリもあります。

その役立つ成分とはマカです。

まずマカは栄養が豊富です。

女性ホルモンに作用して分泌を促します。

バランスよくミネラルやアミノ酸が含まれ、ホルモンバランスを整えてくれるとされています。

女性ホルモンの一つであるエストロゲンに似た働きをする植物性エストロゲンを含んでいるので、女性が好調になる効果が期待できるようです。

afcのmitete、プレミン、ベルタ、dhcなど今話題の自然派葉酸サプリを比較します。

見比べる点は、成分、価格、口コミが中心です。

妊活中の女性、妊娠中ママの９割が飲んでいる葉酸サプリを比べて飲みやすさ、販売数、価格などのランキング一覧から選ぶことができます。

葉酸サプリをどうしても薬局で買いたいというならば、ディアナチュラ、mitete、ベルタなど、どれにしても大差はないと思います。

ただ、無添加かどうかの違いはあります。

一般論として添加物が多い栄養補助食品はおすすめできないですが、知名度の高い商品は、それほど心配はいりません。

ヒトで臨床試験をどこまでしているかわかりませんが、結果論でいえば、各商品とも特に不都合はないようです。

ただ、個人的にはベルタはおすすめしません。

含有成分の問合わせに返事がなかったからです。

答えにくかったのか、メールが紛れて分からなくなったのか、単純に忘れたのか、理由はわかりませんが、オンラインショップに問い合わせたのに返信はありませんでしたね。

葉酸サプリは多くのメーカーからたくさんの商品が販売されているので、あれもこれも飲むわけにはいかないので、口コミなどを参考にして選ぶこともあるでしょう。

方法としては間違っていないですが、最後決定の前には成分をチェックをお忘れなく。

第一に葉酸の含有量は、400マイクロミリグラムが1つの目安です。

種類は、天然のポリグルタミン酸型ではなく、合成されたモノグルタミン酸型にします。

吸収率の差（天然型50%、合成型80%）が大きいからです。

厚生労働省も推奨しています。

後は、葉酸以外の栄養素ですが、鉄分とカルシウムは欲しいですね、母体の健康を維持するためです。

胎児には、発育サポート成分も欲しいです。

ランキングや口コミを見て選ぶなら何のために飲むののかを忘れずに成分の種類や質にも注目しましょう。

ピジョンの葉酸サプリは、薬局・ドラッグストアで買うことができます。

ピジョンの葉酸サプリに危険はないかと心配する口コミを見たことがありますが、確かにピジョンの添加物は気になります。

ピジョンより少ない添加物の商品、無添加の商品もふつうにあるので、その点だけで比べるとどうかな、という感じはしますね。

ピジョンに限らず、ベルタでもアロベビーでもプレミンでも上限量を守って摂らなければ危険です。

葉酸サプリの効果というのは見えるものではないですが、葉酸は妊娠初期の赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクを小さくすることは実証されているので、それは期待していいでしょう。

強いて言えば、妊娠前の妊活中から飲むことと葉酸の品質など、それらには注意した方がいいと思います。