ベルタ葉酸サプリ販売ページでは、妊活として男性も葉酸を摂るよう勧めている情報があります。

それは、アメリカの研究チームが「葉酸を摂取することで精子の染色体異常が少ない」と発表したことを根拠にしています。


しかしながら日本の研究者からは、同様の研究報告がありません。


また、厚生労働省も認めていません。


ですから「元気な赤ちゃんが欲しいなら男性も葉酸を摂った方が良い」というのは、正しいとは言えません。


ただ、「日本人の食事摂取基準（2015 年版）の概要」（厚生労働省）によると葉酸など成人男性が摂取した方が良いとする推奨量は定められています。


それは、1日あたり240μgです。


食事からとる前提での量です。


ということは、普通に食事をすれば推奨量は摂ることができるので栄養補助食品はいらないですし、食事で摂れていないのであれば、葉酸サプリを飲んだ方がいいですよね。


さらに国立研究開発法人科学技術振興機構から発信されている情報で、葉酸摂取は致死的心筋梗塞発症危険を軽減させる可能性があること、葉酸はホモシスティンを除去することで、アルツハイマー病、心筋梗塞、骨粗鬆症による骨折、鬱血性心不全などの発症リスクを下げる事が期待できるという見解があります。


ということは、摂取の上限に注意しつつ、葉酸はサプリなどで摂っても良いと解釈できますね。




妊活中から葉酸を飲んでおこうと、鉄分やカルシウムと合わせてサプリメントで補う人が多いです。


pigeonの『かんでおいしい葉酸タブレットカルシウムプラス』などです。


楽天やamazonで購入可能です。


pigeonのサプリメントは添加物が気になるという意見を目にします。


他メーカーの葉酸系サプリと比べると含有量が多いようにも見えますが、ただ、栄養補助食品として問題があるレベルではないのでしょう。


いつどんな感じで飲むかと言えば、基本はメーカーの言うとおりにするのがおすすめです。




ディアナチュラの葉酸サプリは、系列のアサヒ研究所の開発と国内工場での製造で、一貫した管理体制で作られる葉酸サプリです。


安全な原材料を使用することはもちろんのこと、保存料は使わず、無着色です。


また、公益財団法人日本健康・栄養食品協会の認定「健康補助食品GMP」を取得済みで、一貫した管理体制の下、国内工場で原料材料の受け入れ、製造、製品の出荷まで実施されています。


葉酸サプリを飲むのに最適化時間は、ご自身の体調に合わせて都合の良い時間に飲んで構いません。


ただ敢えて言えば、決めた時間で継続した方が良いと思います。


飲むときは、タンニンを含む飲み物（緑茶など）は葉酸の吸収効率が悪いので、ぬるま湯や水で飲むようにしてください。






ヘモグロビンという血色素の自覚できる症状です。


ヘモグロビンの量が減少していると全身の細胞に酸素がたどり着かず、症状を引き起こします。


女性が発症する貧血の約7割は、鉄欠乏性貧血にほぼ間違いありません。


葉酸やビタミンB12が減ると赤血球を増やす生体活動に異常があった貧血は、巨赤芽球性貧血だと思われます。


素人には同じに見えてもおおもとの原因は重い病気であるお世話になっている保健師（保健婦）に葉酸サプリの人気具合を見るためには、人気ランキングを紹介するサイトを見るのが便利です。


ただし、その際は留意事項があります。


それは、楽天・amazon・ヤフーショッピングなどの大手ショッピングモールと独自ランキングを紹介するサイトでは、結果が違うことが多い点です。


その理由としてまずランキング対象となる商品に偏りがあります。


ショッピングモールサイトでの対象商品は、ドラッグストアなどの実店舗でも販売しており、ある意味、そのような商品しかありません。


しかし、葉酸サプリはメーカーの公式サイトでしか販売していない商品も少なくなく、独立系のランキングサイトではそういった商品も対象になっています。


また、ランキングの評価ポイントの基準が不統一です。


ショッピングモールサイトは、販売数を集計して「売れ筋＝人気」のランキングとなります。


それに対し独自ランキングのサイトでは、利用者や購入者の感想による採点やランキングサイトの運営側が、主観で評価している場合がほとんどで、評価基準が不統一になってしまいます。


人気商品を選びたいと考える場合は、それらの点を踏まえて参照するようにしましょう。

新米ママのバタバタ育児日記