ピジョンから販売されている『葉酸カルシウムプラス』は、アマゾンの売れ筋ランキング1位です。

妊活中ににとりたい葉酸400μgとカルシウム160mg、鉄10mg、それとビタミンB群が、1日2粒で摂れます。


日本の平均的な妊婦の食事で不足しがちな栄養素を飲みやすいように、そして続けやすいように小さい粒にしてあります。


楽天のランキングには、ベルタなどが入っています。




Amazonで買える葉酸の恵み。


GMP認定工場で製造しています。


葉酸の他、母体に必要な成分9種類を入れてあります。


もともと継続することが苦手という方、悪阻で食事ができないという方でも飲みやすくて続けやすいように匂いをなしにして小さくしたハードカプセルでご提供されています。


1日3つ、それで400マイクログラムの葉酸が摂れて美容や冷え性などの悩みにも嬉しい成分があります。


また、妊活中の女性に優しい成分を9種類配合しています。




葉酸摂取が目的のサプリは、たくさんの商品が販売されているので、どれか1つを選ぶ時に人気ランキングなどの上位商品から選ぶこともあるでしょう。


方法としては間違っていないですが、最終的に選ぶ前に含有成分の種類をチェックしましょう。


肝心の葉酸量は、400マイクロミリグラムが1つの目安です。


そして種類は、天然型ではなく合成のモノグルタミン酸型が良いです。


それの吸収率は80%ということで多くのメーカーはモノグルタミン酸型の葉酸を採用しています。


後は、葉酸以外の栄養素ですが、鉄分とカルシウムは欲しいですね、母体の健康を維持するためです。


それと赤ちゃんのためにしっかり育つように各種ビタミン、乳酸菌、DHAもあるといいですね。


人気ランキングから商品を選ぶ時は、何のために飲むののかを忘れずに成分の種類や質にも注目しましょう。




ピジョンの葉酸サプリは、薬局・ドラッグストアで買うことができます。


ピジョンの葉酸サプリに危険はないかと心配する口コミを見たことがありますが、確かにピジョンの添加物は気になります。


実際、無添加またはピジョンほど添加物を使っていない葉酸サプリもたくさんあるので、その点だけで比べるとどうかな、という感じはしますね。


ただ、特に明確な問題があった事例は出ていないようですし、基本的には上限量を守って摂れば安全のはずです。


商品の性格上、効果を確認することはできませんが、葉酸は妊娠初期の赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクを小さくすることは実証されているので、それは期待していいでしょう。


そのためにも妊娠初期に備えて前から飲んで、葉酸の品質など、それらには注意した方がいいと思います。




マカナは、妊娠しやすい体づくりにも有効です。


それは、葉酸が400μg、鉄8.7mgはもちろんのこと、マカ（日本産）、亜鉛、スピルリナも入っているからです。


マカは、女性特有のリズムを整えることに期待ができます。


スピルリナは50種類以上のアミノ酸、ミネラル、ビタミンなどの栄養成分を含んだスーパーフードとして有名で、WHO(世界保健機関)等でも認められている食品（藻類）です。


亜鉛も健康サポートには欠かせません。


これらは女性だけにメリットがあるわけではなく、妊活中の男性の健康に寄与するという意味で有効です。


少なくても妊娠するまではご一緒に飲んで良いと思われる妊活サプリです。


ただし、葉酸もマカもスピルリナも亜鉛も過剰摂取はいけません。


そもそもいっぺんにたくさん摂っても効果が大きくなるわけではないので、取り過ぎる必要はないのですが、過剰摂取による副作用の報告がありますので、推奨量を守って飲むようにしましょう。