ベルタ葉酸サプリ販売ページでは、男性も妊活中に葉酸摂取するよう勧めています。

それは、アメリカの研究チームが「葉酸を摂取することで精子の染色体異常が少ない」と発表したことを根拠にしています。


しかし、日本ではそういった研究報告がないですし、厚生労働省も特に認めていることではありません。


そういったことから「元気な赤ちゃんのために男性も葉酸を摂りましょう」というアプローチは、ちょっと眉唾ものですね。


ただし、厚生労働省は成人男性における葉酸の摂取推奨量の指標はあります。


一般的な食事からとる前提で240μgです。


ですから、食事でこれだけの葉酸が摂れていれば栄養補助食品はいらないですし、食事で推奨量を満たしていないなら葉酸サプリを飲んだ方がいいですよね。


さらに国立研究開発法人科学技術振興機構から発信されている情報で、葉酸摂取は致死的心筋梗塞発症危険を軽減させる可能性があること、また葉酸がホモシスティンという物質を減らすことになり、それは心筋梗塞、アルツハイマー病、鬱血性心不全、骨粗鬆症による骨折などの疾患発症リスクを低減させる可能性を示すという報告があります。


つまり、葉酸は摂取上限量（18～29歳900μg、30～69歳1000μg）に注意したうえで、積極的の摂って損はないということになります。




妊娠で体調不調時は、手に入りやすく葉酸、マグネシウム、食物繊維、ビタミンB6などが比較的簡単に摂れるので、バナナはコスパが高いです。


バナナはどこでもどんな体勢でもおいしく食べられますが、注意点として糖分が高いこと、基本は1日1本に抑えておくのが無難です。


バナナにはビタミンB6が入っています。


軽くしてくれるとそれとバナナにカリウムが余分な塩分の排出を促して、過剰な塩分排出の機能が妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群の発症率を下げる効果があると言われています。


またバナナにマグネシウムが含まれていることで妊娠中の精神を安定させる働きがあるのです。


バナナにも含まれているため、バナナを食べてリラックスしましょう。


食物繊維が豊富です。


便秘がちという方に朗報ですね。




楽天では妊活サプリのマカナは販売させていませんが、Amazonでは販売されています。


妊活サプリとしては評判が良く、妊活中だけでなく、妊娠中や妊娠後もご夫婦で続けられている方が多いですね。


おそらくマカ、スピルリナ、亜鉛の配合が効果を生んで評価されているからでしょう。


さて、購入しようと思ったら公式オンラインショップでの定期購入が良いですよ。


もしかしたら定期購入に躊躇される方もいるかもしれませんが、妊活サプリマカナは、定期購入とは言え回数縛りはなく1回で解約・休止が可能です。


連絡方法としては、メール、問い合わせフォーム、メールとありますので、都合の良い方法で次回分の10日前に申し出ればOKです。


特に煩わしいことはないですね。




楽天市場で買える葉酸サプリ一覧表その1。


楽天年間ランキング2017で最も売れた葉酸サプリ『ベルタ葉酸サプリ』、日本人ドクターが監修、楽天リアルタイムランキング葉酸ジャンル1位獲得『hanauta葉酸サプリ』、リアルタイムランキング サプリメント ビタミン・葉酸部門1位獲得、連日ランキング入賞中『ママニック葉酸サプリ』、『葉酸＆ヘム鉄』、『DHC直販 葉酸サプリメント』などいろいろです。




ララリパブリックの葉酸サプリは、巷でよく目にする「こだわりの国産野菜を厳選」して原材料にしているようです。


そのおかげで、ポリフェノールも食物繊維も摂ることができるとのこと。


その厳選野菜とやらを紹介しましょう。


大麦若葉は九州と広島県、ケールは九州と広島県、さつまいも（アヤムラサキ）は宮崎県と鹿児島県、ほうれん草は九州、南瓜と人参は北海道、桑の葉は島根県、大葉（青シソ）は新潟県・青森県・静岡県です。


葉酸は最終加工国がスイスの葉酸を使用し、他の栄養素も妊婦さんに必要な分を配合しています。


そして製品は、GMP工場で製造し、厳しい審査を施して合格したものだけを出荷します。


葉酸サプリは継続することも大切なので、入れ物はかわいらしくシンプルなデザイン、錠剤が苦手な女性も飲みやすいサイズにしています。