商品説明や成分表を見ると、特長がなく普通の商品ということです。
それにしても激安です。
安すぎて、何で作っているのか心配になります。
ここまで安いといろんな無駄をなくしたとか、大量生産だからとかというのではなく、安い材料で作っているから激安にできるのかと疑います。
葉酸サプリは摂ること自体が目的ではないですよね？
葉酸を摂ることで、赤ちゃんに障害が出ることを防ぐためですので、品質には気を使った方がいいですよ。
葉酸は、韓国産・中国産は安いですし、添加物の利用でコストカットもできます。
安く販売できる理由が必ずありますので、本人がどうしてもというならアレですが、自分の身内だったら別の商品にするように説得しますね。
葉酸サプリは飲んでない、あるいはいつから飲む？
という人は、厚労省のサイトによると妊娠前と書かれていますが、出産時期に合わせて妊娠中期から飲むと間違った認識の人が多いです。
それでは肝心の神経管閉鎖障害のリスクを下げる効果が薄いので、キチンと妊活中から飲みましょう。
もちろん飲んでないという方は、障害のリスクが飲んでいる方より大きくなります。
ただし、葉酸サプリの名前があればどれでもいいから、ではないです。
葉酸にも品質の高い低いがあるので、購入価格が安いと言ってもむやみに手は出せないですよ、怖くて。
ですから市販のピジョンは止めさせたことがあります。
それといつまで飲むかと言えば、授乳が終わるまでですね。
ただし、妊娠後期からは葉酸サプリで1000μg超の摂取はしないようにしてください。
1000μgを超えて継続的に摂取すると、出産数年後に喘息になった症例があったようです。
薬局で買える葉酸サプリについて、ある管理栄養士のコメントをご紹介します。
スギ薬局オリジナルの葉酸サプリは特長として乳酸菌が入っている点です。
乳酸菌により腸内フローラを整えて、小腸でサプリメントの成分を叱り吸収されるようにします。
もし、寒い季節なら体の冷えを予防することも考える方がいいです。
妊活中であれば、冷えが原因で妊娠しにくくなることもあります。
その点、ロート製薬「プレマ」は、葉酸400μgはもちろんのこと、ショウガやマカなど体を温めてくれる素材が入っているのが良いですね。
葉酸鉄カルシウム（小林製薬）は、葉酸400μg、カルシウム、鉄、ビタミンも配合されているので、それらを一緒に摂れるところが魅力です。
葉酸カルシウムプラス（ピジョン）は、妊活中から妊娠初期、そして鉄の吸収を助けるビタミンCも入っているので、口コミを鵜呑みにするのは良くありません。
良い口コミでも悪い口コミでもその口コミをした人にとっては本当のことなんでしょうが、見方考え方には個人差がありますし、葉酸サプリも飲んだ感じや嗅いだ匂いだけでなく、体にも合う合わないの個人差もあります。
ですから、読んだ口コミと同じ経験をするわけではないという理解のもと参考程度で見るのは悪くないと思います。
また、口コミを利用して商品の評価を意図的に左右させることも考えられます。
良い事ばかりを表現したり、有名な人も利用者という感じで、本当に利用者かもしれませんが作為的な感じがします。
場合によっては、葉酸サプリの評価を上げるため、もしくはライバル製品の評価を下げるために作られた架空のお話しになっていることすらあります。
何でも深読みするのは面倒ですが、葉酸サプリでいうと母体と赤ちゃんを守るために必要なことだと思います。
妊娠後期以降は、手に入りやすい価格で必要な葉酸などの栄養素が摂取できるので、おいしく食べられますが、糖分が高いことに注意し、抑えておくのが無難です。
バナナに含まれるビタミンB6は、抑えるとそれとバナナに含まれるカリウムは、カリウムは過剰塩分を排出を促すので、結果、むくみを解消したり、妊婦特有の高血圧や糖尿病の発症リスクを下げる効果があると言われています。
またバナナにあるあるマグネシウムは、妊娠中の精神を安定させる働きがある栄養素です。
ちょっとしたイライラなどはバナナを食して気持ちを落ち着かせましょう。
さらにバナナには食物繊維が含まれていますが、ほとんどが不溶性です。
妊娠中の運動不足による便秘の解消に期待できそうです。
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